О ТРЕНИНГЕ

Природа мудро наделила человека способностью решать необходимые ему задачи собственными силами. Только кто-то забыл об этом, кто-то никогда не знал, а кто-то едва начал этому учиться. Женщины хотят понять мужчин и научиться жить в «мужском» мире. Мужчины хотят разобраться в мотивах своих поступков и решений.

И те, и другие хотят выбирать оптимальные пути достижения целей.
Природа мудро наделила человека способностью решать необходимые ему задачи собственными силами. Только кто-то забыл об этом, кто-то никогда не знал, а кто-то едва начал этому учиться. Женщины хотят понять мужчин и научиться жить в «мужском» мире. Мужчины хотят разобраться в мотивах своих поступков и решений.

И те, и другие хотят выбирать оптимальные пути достижения целей.
Тренинг поможет понять, как это сделать. Нужно только уметь слушать, видеть и чувствовать. Ведь тело человека хранит ответы на множество вопросов.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Чувствовать своё тело
до самых кончиков пальцев и доверять ему при постановке и проверке своих целей
Видеть на чём строятся стратегии вашего поведения
чтобы попробовать новые
Ощущать свою и чужую территорию
и уметь оберегать свою от нежелательных вторжений
Освобождаться от ненужных переживаний
без каких-либо усилий и идти за своей интуицией
Ориентироваться в мире отношений
которые окружают нас: семья и бизнес, конкуренция и лидерство, защита и забота
Достигать истинно своих целей
и не заниматься навязанными снаружи желаниями

Сознание и тело — единая система. Можно двигаться от сознания к телу, а можно — от тела — к сознанию. Тренинг «Зеркало» — это отличный способ исследования себя, мира и человеческих взаимоотношений, получая четкие наглядные ответы на все свои вопросы.

НА ТРЕНИНГЕ ВЫ:
НА ТРЕНИНГЕ ВЫ:
Рассмотрите модели собственного поведения «Я и Я», «Я и Мир», «Я и Общество», «Я и противоположный пол»
Овладеете искусством взаимоотношений, от деловых до сексуальных
Примерите на себя метафору «инь-ян»
ИНТЕРВЬЮ
Автор и ведущая "Зеркала" Татьяна Мужицкая о тренинге
ИНТЕРВЬЮ
Автор и ведущая "Зеркала" Татьяна Мужицкая о тренинге
ФОРМАТ ТРЕНИНГА
Тренинг идёт 4 дня, с вечера четверга по воскресенье. В четверг начинаем в 19 часов, в пятницу в 11:00. Заканчиваем не раньше 23 часов. Иногда окончание тренинга приходится на понедельник. В тренинге есть упражнение, длительность которого не зависит от тренеров. В мае 2018 года "Зеркало" закончилось в 9 утра понедельника.

На тренинге много двигаемся. Рекомендуем взять с собой удобную одежду и обувь, а также пару сменных футболок.
ФОРМАТ ТРЕНИНГА
Тренинг идёт 4 дня, с вечера четверга по воскресенье. В четверг начинаем в 19 часов, в пятницу в 11:00. Заканчиваем не раньше 23 часов. Иногда окончание тренинга приходится на понедельник. В тренинге есть упражнение, длительность которого не зависит от тренеров. В мае 2018 года "Зеркало" закончилось в 9 утра понедельника.

На тренинге много двигаемся. Рекомендуем взять с собой удобную одежду и обувь, а также пару сменных футболок.
ЧЕТВЕРГ
ЧЕТВЕРГ
Начинаем в 19.00
Кофе-паузы каждые 1,5 часа
Заканчиваем между 24.00 и 01.00

Важно! С учетом текущей ситуации в четверг просим сдать экспресс-тест на антиген COVID19. Результаты тестирования показываем другу другу в чате.
ПЯТНИЦА
ПЯТНИЦА
Начинаем в 11.00
Обед: 1,5 часа
Кофе-паузы каждые 1,5 часа
Заканчиваем между 24.00 и 01.00
СУББОТА
СУББОТА
Начинаем в 11.00
Обед: 1,5 часа
Кофе-паузы каждые 2 часа
Время окончания: непрогнозируемо.

Тренинг «Зеркало» — живой процесс, построенный на происходящем в группе. В субботу есть упражнения, на длительность которых тренеры не могут влиять. Вообще никак. Иногда упражнение заканчивается за 30 минут, а иногда идет и 4 часа.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Начало: в зависимости от времени окончания тренингового дня в субботу.
Обед: 1,5 часа
Кофе-паузы каждые 2 часа
Время окончания: между 24.00 и 03.00 (зависит от времени начала тренингового дня).
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Какие меры по обеспечению COVID безопасности планируете применять?
Два года назад мы долго думали над форматом защиты всех участников от заболевания. Тотальное тестирование участников помогало снизить вероятность нахождения активных болеющих участников, но это не 100% защита – Максим Дранко после ноябрьского тренинга в 2020 году получил антитела. После этого было принято решение вакцинироваться всей команде. С учетом вероятности повторного заражения даже вакцинированных людей мы просим у всех участников ПЦР тест со сроком сдачи не раннее 3 дней до даты начала тренинга.

Для иногородних участников, путешествующих в Москву больше суток вводим дополнительные меры: мы проводим экспресс-тестирование на антиген в день начала тренинга. Стоимость такого теста 1750 рублей. ПЦР тест перед поездкой позволит успеть сдать билеты и вернуть часть их стоимости.

При положительном тесте мы перенесем оплату на следующий тренинг в полном объеме.
Почему тренинг 18+?
Несколько причин для этого.

Во-первых, в ходе тренинга используется взрослая лексика в анекдотах и стишках-перашках. Есть программные анекдоты, которые ярко показывают темы тренинга. Из песни слова выкинуть не можем.

Во-вторых, мы считаем, что неокрепшим умам подростков не стоит видеть запросы, которые приводят люде постарше на тренинг. Пусть юные умы пройдут своё жизненный опыт для получения представления из своей картины мира, а не со слов опытных участников.
Вы просите иметь запас сменных футболок и удобную обувь. Для чего?
На "Зеркале" многие упражнения построены на движении и взаимодействии. В четверг можно прийти в офисной одежде. А вот остальные дни очень активные. После некоторых упражнений лучше переодеться в сухую и свежую футболку.

Активность упражнений участники регулируют самостоятельно. Это не олимпийские соревнования и вместо лозунга "Быстрей! Выше! Сильней" на "Зеркале" действует единственный принцип: адекватность. История тренинга помнит участников на различных сроках беременности, с травмами позвоночника и ДЦП. Это не является противопоказанием к участию.

Вы всегда можете проконсультироваться с нами и предупредить об имеющихся особенностях.
Говорят, что на время тренинга вводится «сухой закон». Зачем?
Да, мы не рекомендуем участвовать, если вы не готовы воздержаться на 3 дня тренинга от алкоголя и других психоактивных веществ. На время тренинга мы запрещаем их прием. Работа с телом — основная задача тренинга «Зеркало» и мы не можем гарантировать правильную прошивку, если искажено восприятие реальности. И мы оставляем за собой право удалить с тренинга участника, нарушившего это правило. Допройти "Зеркало" в таком случае можно будет в следующей группе.
Можно уехать пораньше или пропустить какую-то часть?
Конечно, можно всё. Однако не рекомендуем этого делать хотя бы ради техники безопасности. «Зеркало» — это не лекция, которую можно потом списать из конспекта друга. Мы работаем с собственным телом. Уйти пораньше = пропустить воскресную сборку всего изученного за два дня. Если все-таки очень нужно уйти раньше — предупредите, пожалуйста, нас, тренеров. Экология процесса для каждого участника — ключевая ценность.

У нас есть правило: если участник покидает группу после вечера пятницы, то включиться в процесс он уже не может. Каждый случай ухода по уважительной причине обсуждается с тренерами и решается индивидуально. Продолжить тренинг возможно в следующей группе и с самого начала. Перенос и размер оплаты обсуждается каждый раз индивидуально.
Я уже был(а) на расстановках/групповой психотерапии/тантрическом семинаре/где-то еще. "Зеркало" - это групповая психотерапия?
В фундаменте "Зеркала" заложены разные психологические подходы и практики. Татьяна Мужицкая обладает многолетним опытом работы психологом, в том числе на "телефоне доверия".

Нет, мы не ставим целью подменить собой психотерапевта или коуча. Если в данный момент вы уже получаете психологическую помощь и хотите сходить на "Зеркало" - напишите нам. Мы поможем принять верное решение.

И да, история тренинга помнит случаи удаления участника тренинга тренерами, если поведение участника деструктивно для всей группы. Мы оставляем за собой право заботиться о всей группе.
У вас тренинг с телесными практиками. А если я боюсь прикосновений?
Во-первых, мы сожалеем, что так получилось в вашей жизни. Ведь тело - источник радости и удовольствия. Да, на "Зеркале" есть упражнения на тактильный контакт между участниками. Цель таких упражнений: вернуть радость от прикосновений и почувствовать себя еще глубже.

Во-вторых, мы как ведущие гарантируем безопасность и адекватность всего процесса. За 18 лет в тренинге были самые разные ситуации. Успешно со всеми справлялись.

В-третьих, свяжитесь с нами и проконсультируйтесь. Возможно перед "Зеркалом" имеет смысл поработать с психотерапевтом в индивидуальном формате.
Как нас будут кормить?
По ходу тренинга запланированы кофе-паузы, обеды и технические перерывы. В зале будет накрыт стол для кофе-пауз. Все кофе-паузы входят в стоимость участия.
Тяжело выбрать меню, которое удовлетворит все вкусы. Поэтому мы ищем залы, рядом с которыми есть разные кафе и рестораны.

На обед закладываем 1,5 часа. Практика показывает, что за этой время можно пообедать и даже немного поспать. =) Если вы хотите взять еду с собой, то уточните у нас о наличии в зале микроволновой печи для разогрева еды.
А можно увидеть расписание и выбрать темы для посещения?
Нет, это исключено. Если планируете ходить на темы тренинга выборочно, то Вам стоит знать, что уход с тренинга не подразумевает возврата в эту же группу. Зеркало" – не школа со свободным посещением. Если участник пропустил какую-то часть тренинга, то он может попасть только в следующую группу. Почему так строго? "Зеркало" – это путешествие по океану, по ходу которого тренеры являются проводниками. Мы гарантируем результат и несём за него ответственность только при участии по принципу "либо всё, либо ничего".
Не нашли нужный вопрос? Задайте его в чат поддержки в правом нижнем углу на этой странице
личностный тренинг, лучшие тренинговые компании, программа тренинга, психологические тренинги, социально психологический тренинг, та еще тренинговая компания, татьяна мужицкая, татьяна мужицкая официальный, татьяна мужицкая официальный сайт, татьяна мужицкая сайт, телесно ориентированный тренинг, телесный тренинг, тематический тренинг, топ тренинговых компаний, тренинговая компания, тренинговые компании москвы, тренинговые компании россии